시흥신천동치과
여름철 구강관리 치아를 지키려면
[목차]
•여름철 구강관리가 더 중요한 이유
•얼음 섭취 시 주의해야 할 점
•커피·탄산음료 섭취 후 입안 헹구기
•서울탑치과와 함께 건강한 치아를 지켜보세요
[여름철 구강관리가 더 중요한 이유]
안녕하세요:)
시흥신천동치과 서울탑치과입니다.
우리나라의 여름은 고온다습한 날씨가 이어져
더위와 습기로 인해 불쾌지수가 높아지기 쉽습니다.
특히 한낮 기온이
35도 안팎까지 오르는 폭염이 지속되면
더위를 식히기 위해 아이스크림, 빙과류,
차가운 커피나 탄산음료를
찾는 분들이 많아지는데요.
이처럼 여름철에는 평소보다
달고 차가운 음식을 자주 섭취하게 되면서
치아가 산과 당분에 노출되는
시간이 늘어날 수 있습니다.
따라서 여름에는 시원한 음식을 즐기더라도
치아 건강을 위해
구강관리에 더욱 신경 쓰는 것이 좋습니다.
실제로 건강보험심사평가원 발표에 따르면
7월과 8월에는 치과를 찾는 환자 비율이
다른 달보다 평균 8% 이상 높은 것으로 알려져 있어
여름철 구강관리의 중요성을 다시 한 번 확인할 수 있습니다.
여름철에는 더위를 피해
휴가를 떠나는 분들이 많습니다.
장거리 여행이나 야외 캠핑을 가게 되면
생활 패턴이 달라지고,
외부 활동이 많아지면서
구강관리가 소홀해지기 쉬운데요.
“하루쯤은 괜찮겠지”라는 생각으로
양치질을 미루거나
단 음식, 차가운 음료를 자주 섭취하면
치아와 잇몸에 부담이 쌓일 수 있습니다.
특히 치아는 한 번 손상되면
자연적으로 회복되기 어렵기 때문에
여름철에도 꾸준한 관리가 필요합니다.
그렇다면 더운 계절에 치아 건강을 지키기 위해
어떤 점을 주의해야 할까요?
오늘은 시흥신천동치과 서울탑치과와 함께
여름철 구강관리 방법에 대해
자세히 알아보겠습니다.
[얼음 섭취 시 주의해야 할 점]
시원한 음료나 커피를 마실 때
얼음을 함께 넣어 드시는 분들이 많습니다.
음료를 다 마신 뒤 남은 얼음까지
무심코 씹어 먹는 경우도 흔한데요.
하지만 단단한 얼음을 치아로 깨무는 습관은
되도록 피하는 것이 좋습니다.
치아는 우리 몸에서 단단한 조직에 속하지만,
강한 힘이 반복적으로 가해지면
치아 파절로 이어질 수 있습니다.
특히 이미 치료받은 치아나
크라운 같은 보철물이 있는 경우에는
얼음을 씹는 힘으로 인해
보철물에 금이 가거나 깨질 가능성도 있는데요.
따라서 얼음은 씹기보다
입안에서 천천히 녹여 먹는 것이
치아 손상을 줄이는 데 도움이 됩니다.
[음료 섭취 후 입안 헹구기]
시원한 아이스커피는
여름철 많은 분들이 자주 찾는 음료 중 하나입니다.
하지만 커피에 시럽, 생크림, 휘핑크림처럼
당분이 많은 재료를 함께 넣어 마시면
입안에 당분이 오래 남아
충치 발생 가능성을 높일 수 있는데요.
또한 커피 속 타닌 성분은
치아 표면에 색소가 달라붙기 쉽게 만들어
착색을 유발할 수 있습니다.
따라서 커피를 마신 뒤에는 물로 입안을 가볍게 헹궈
당분과 색소가 오래 남지 않도록 관리하는 것이 좋습니다.
탄산음료 역시 특유의 청량감과 맛을 내기 위해
산성 성분이 포함되어 있습니다.
탄산음료의 산도는 종류에 따라 차이가 있지만,
자주 마실 경우 치아를 보호하는 법랑질이
산에 반복적으로 자극을 받을 수 있는데요.
법랑질이 약해지면 치아가 시리거나
충치가 생기기 쉬운 환경으로 이어질 수 있습니다.
따라서 탄산음료를 마신 뒤에는
바로 양치하기보다 물로 입안을 먼저 헹궈
산성 성분이 치아 표면에 오래 남지 않도록
관리하는 것이 좋습니다.
시원한 맥주 역시
여름철에 자주 찾게 되는 음료 중 하나입니다.
하지만 맥주에 포함된 알코올은
입안을 건조하게 만들 수 있고,
침 분비가 줄어들면 세균이 번식하기 쉬워
구강 건강에 부담이 될 수 있습니다.
또한 맥주에는 발효 과정에서 생긴
당 성분이 포함되어 있어
섭취 후 치아 표면에 잔여물이 남을 수 있는데요.
이 상태가 오래 지속되면
충치나 입냄새의 원인이 될 수 있습니다.
따라서 맥주를 마신 뒤에는 물로 입안을 헹궈주고,
잠들기 전에는 반드시 양치질을 해
치아 표면에 당분과 음식물 찌꺼기가
남지 않도록 관리하는 것이 좋습니다.
[시흥신천동치과 서울탑치과와 함께 건강한 치아를 지켜보세요]
여름철에는 차갑고 달콤한
음식과 음료를 자주 찾게 되는 만큼
작은 습관 하나가 치아 건강에 영향을 줄 수 있습니다.
얼음은 씹천천히 녹여 먹고,
커피나 탄산음료를 마신 뒤에는
물로 입안을 헹궈주세요.
또한 맥주나 야식을 먹은 날에는
잠들기 전 양치질을 잊지 않는 것이 중요합니다.
시흥신천동치과 서울탑치과는
환자분의 구강 상태를 꼼꼼히 살펴보고
필요한 진료와 관리 방법을 안내해 드리고 있습니다.
기본적인 구강관리부터 정기검진까지
세심하게 도와드리고 있으니
여름철 치아 건강이 걱정된다면
내원하셔서 현재 상태를 확인해 보시기 바랍니다.
무더운 여름에도
꾸준한 구강관리와 정기적인 검진을 통해
건강한 치아를 오래 지켜보시길 바랍니다.😊
